「2022年01月」一覧

引き寄せの法則では、自分の気持ちをよく保つことが大事だとされている。 嫌なことが起きても、良い方向に考えを切り替えていく。 日頃から、自分が心地よいと感じる習慣を身につける。

カウンセリングでは、自分の性格が弱いところがあって、落ち込みやすいことが悩みだと話した。 カウンセラーはそもそも、妻からいろんなことを言われて、落ち込む方が自然だと教えられてホッとした。 だから、心を強くするには、落ち込まないようにするのではなく、落ち込んでもそこから復活する時間を短くする方法を身につけたほうがよいとすすめられた。

今日はオンラインの10分間座禅会を体験した。 坐禅と言っても、座り方や合掌など自由で、マインドフルネスに近い会だった。

イラストの塾への申込書を書いた。 書いていたら、だんだん自分が若い子たちと机を並べて絵を描いている姿を思い浮かべて、ウキウキしてきた。 アラフィフでおじさんだけど、今はイラストや絵を描きたい気持ちがすごく大きい。

昨日に引き続き、妻からのLINEの言葉に引っかかっていて気持ちが落ちていた。 午前中はグズグズしていたら、母から電話がかかってきた。

妻からLINEがきた。 「子供の面会を取り下げること」と「弁護士からの連絡に応えること」の2点だった。 妻の弁護士から書類は受け取っていたが、妻はこれから二人で話し合いを行いたいと言っていたので、無視していた。 しかし、妻はその弁護士の書類に答えるよう、求めてきた。

今日のgood & new 今日は、というより今日もお昼休みから3時くらいまでロビーで昼寝をしていた。席の前の同僚は...

脳みそは新しい刺激を与えないと衰えていくらしい。 いつも同じことをするのではなくて、あえて新しいことにチャレンジしたり、いつもしないことをするといいとのことだ。 料理も失敗を恐れずに、いろいろ作っていくと日常の楽しみも増えるし、脳みそにもいい。