「2022年04月」一覧

NETFLIXでタイガーアンドバニー2が配信されていたので、1話だけ見た。

たまに向かいから他の登山客とすれ違うが、ほとんど単独飛行。 自然の中で、ぼくは「自分とはなにか」と考えながら歩くことに集中できた。 雑念が入ってきたら、なるべく考えないようにし、ポジティブな気持ちを維持しようと試してみた。 これもマインドフルネスや黙想と同じ、自分に向き合う時間になったのだと思う。

今日のgood & new 今日は午前中は在宅勤務をして、午後から出社した。会社について、営業部長から新しい案件の相...

生徒は年齢も職業もバラバラだけど、絵を描くことは好きみたいだ。 堂々と、絵を描くのが好きだと言ってもおかしいと思われないところが、単純に嬉しい。 気軽に絵を楽しめる仲間ができそうなことが、なによりもうれしい。 今は、絵を描くことが一番楽しい時間だ。

チャレンジをして壁を乗り越えた時の気持ちが、人生にハリを与えてくれる。 そして、目標に目指して努力しているときは、集中しているので、フローにはまることができる。 フローは楽しくて集中して、周りが見えなくなるような没入感かもしれない。 あまり気負いをせず、失敗を恐れないで、楽しんでいきたいと思う。

こんがらがった場所にわざわざ入って行って、それが善意であっても、自分の気分が落ち込むならば離れた方がいいと思う。 自分の状態をよいように保つために、自分で客観的に立場を見て立ち回りたい。 メタ認知かもしれない。 少しづつ、自分のコントロールの仕方がわかってきた気がする。

幸せになるには、「人を許す」ことができないといけないらしい。 それには、まず自分が傷づけてしまった人に対して、謝罪の手紙を書くことがいいらしい。

傷ついたり、落ち込んだりしても、自分で客観的に状態を上げることができた。 去年までは仕事でも家庭でも、こんな小さなことでいちいち落ち込んでいたが、今ではレジリエンスが高まってきたのかもしれない。 少しは学んできた効果が出てきたのだろうか。