今日のgood & new
今日は6月とは思えないくらい寒い1日だった。
午前中はさっと仕事をおえて、会社の外の公園に行ったが、寒くてじっとしていられなかった。
ロビーに戻って、少しうたた寝をして、昼に事務所に戻った。
午後はweb会議があり、意見交換をした。
ぼくは、人との対話が苦手だ。
自分の主張に反対されると、相手から攻撃されていると感じてしまう。
客観的に見れば、ただ、お互いの正しさを主張しているだけなのだが、ぼくの心は傷ついてしまう。
だから、会議が始まる前はいつも発言は極力しないよう心がけている。
それでも、思わず言葉が出て、後悔をすることになる。
昔は家に帰ってまでずっと、ひきづっていた。
寝る時になると、頭に浮かび、眠れない夜を過ごしたこともあった。
でも、最近は反応しないことを意識し出して、あとに引きずることは少なくなった。
今日のことは今日のこと、明日はまた明日の出来事が起こる。
そんないいかんげんさを、いい意味で身につけられたと思う。
今日も帰りは浅見帆帆子さんのYouTubeを聴きながら帰宅した。
今日の浅見さんの話は、願いを叶える方法。
まず、叶えたい夢や希望を心の中で決める。
そして、その夢や希望が起きた時のことを想像してみる。
なるべく、一人の時に5分程度静かに思い起こしてみる。
ポイントは、「思わず、ニヤリ」。
頭の中で妄想していると、その夢が希望が実現して嬉しくなってきたり、楽しくなってきたりする。
そして、無表情だった顔に「思わずニヤリ」と笑顔が出てくると、夢が宇宙に届いた証らしい。
この静かな妄想を毎日やってみる。
そして、日常生活になにか変化が生まれてきたら、少し動いてみる。
少しというのは、実際、行動に移す（高価なものを買ったり、転職したり）のではなく、夢が叶ったときにしようと思うことを調べてみるということだ。
これによって、夢や希望は叶っていないけれど、楽しい気持ちや嬉しい感情が膨らむ体からだと思う。
ぼくは妻と子供がうちに戻ってきてくれて3人で暮らすことが夢だ。
ソファに寝て、ゆっくりと妻との会話や息子の行動を想像してみた。
妻とショッピングに行ったり、息子がいたずらしているところが目に浮かんで、口角が上がってきた。
これが「思わずニヤリ」なのかなと思う。
どんな効果が出るか、明日から少しづつ、ゆっくり実験して行きたいと思う。
これはスピリチュアルな話ではなく、幸福学の実験だ。
⭐️ぼくはついている
⭐️なんとかなる
⭐️ありがとう