「樺沢紫苑」一覧

今日のgood & new 明日からゴールデンウィーク明けの月曜日。最後の休みだ。午前中は、エネルギーを貯めるために、リビン...

まず一番に大事な幸せは、自分自身の土台である健康な心身からくる幸せ、セロトニン的幸せだ。 そして、自分がしっかりできたなら、周りの人との関係性を良くしていくオキシトシン的幸せが大事になる。 この2つの幸せがあって初めて、ドーパミン的幸せが生まれてくる余地が出てくる。