今日のgood & new
今日は仕事に集中できた。
夜は青山塾に行って絵を描いてきた。
ピカピカ光る渋谷のネオンが好きだ。
各駅停車の電車でゆっくりと本を読みながら、最寄りの駅まで向かう時間が好きだ。
夜遅くに歩く、人通りの少ない商店街が好きだ。
家に帰ってきて、ほっと一息ついてこのブログを書いている時間が好きだ。
風呂に入りながら、小説を読むことが好きだ。
風呂に入ってから、家事を済ませ、寝る前にぼーっとYOUTUBEを見ることが好きだ。
寝る前に、しーんと寝った部屋で黙想をする時間が好きだ。
ゆっくり8時間ちゃんと睡眠をとることが好きだ。
好きなことを、寝る前に書き出すと、寝つきがいいらしい。
そして、眠りの質も改善される。
ピークエンドという法則で、最後よければすべてよし、は人の脳みそにも共通みたいだ。
これだけ、好きなことを書き出せば、気持ちも前向きになるというものだ。